Aptitud | ES.Lamareschale.org

¿Estás trabajando tan duro como crees?

No está claro por qué no estamos clavando nuestros entrenamientos, así como podríamos ser, pero coautor del estudio, Jennifer...

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Lo que le sucede a su cuerpo cuando solo hace cardio

Todos hemos estado allí: Usted acaba de terminar su sesh sudor de 30 minutos en la cinta y que sabe que probablemente debería...

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¿Por qué su cuerpo es la mejor herramienta de entrenamiento que utilizará?

4 máquinas de ejercicios debe dejar de usar. Y el peso del cuerpo ejercicios que usted debe hacer en lugar deEl entrenamiento de...

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Por qué todo el mundo necesita dejar de decir que el yoga no cuenta como ejercicio

No es una sesión de bonificación sudor; Es necesaria.¿Puede ser increíblemente fuerte gracias al yoga solo? ¡Sí!Aquí está...

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Las poses exactas de yoga que debería estar haciendo para cualquier objetivo en funcionamiento

Prueba esto: pose tabla lateral versión (vasisthasana) Este principiantes le ayudará a desarrollar la fuerza y ​​aumento de...

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Te encantará este flujo de yoga ponderado incluso si no eres una persona de yoga

Ya lo ha escuchado una y otra vez: el yoga es grande y todo, que no es sólo la mayor parte de una sesión de ejercicios (*...

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Intenté el yoga de cerdo: esto es lo que aprendí

Si hay una moda de la aptitud que nunca podría haber imaginado se pongan al día, que estaría trabajando a cabo con animales de...

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Cómo es hacer Yoga con 10,000 personas

Si bien el cambio en mi conjunto totalmente blanca (cortesía de Lolë), que era, um, una especie de vergüenza de que nadie en...

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7 El yoga de principiante común falla (y cómo evitarlos)

Imagine lo siguiente: Eres el fondo de tu savásana cuando un tono de timbre familiarizado comienza a todo volumen. Hey, que ha...

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7 cosas que tu profesor de yoga quiere decirte

Si se va a pedir a alguien lo ve como un yogui que probablemente diría largo, delgado, flexible y fuerte. La cultura popular ha...

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10 cosas que un profesor de yoga aprende acerca de usted dentro de los primeros 5 minutos de clase

¿Se ha preguntado qué se está ejecutando a través de la mente de su profesor de yoga durante la clase? ¿Está usted en la...

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¿Deberías usar accesorios para yoga?

Inténtelo si: Tiene problemas para alcanzar el pisoTrae el suelo hasta queSi usted lucha para llegar al suelo durante las...

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8 Posturas de yoga para liberar la tensión en las caderas después de un día estresante

Usted se levanta temprano todos los días para exprimir en una carrera de cinco millas o clase de spinning de 45 minutos (que...

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Las 6 mejores posturas de yoga para hacer si estás hinchado

Este artículo fue escrito por Maggie Finn Ryan y proporcionada por nuestros socios de Prevención.Sentirse como un pez globo?...

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7 Posturas de yoga que esculpirán esos abdominales sexy

Los crujidos son la escuela tan vieja, y los tablones son eficaces, pero totalmente aburrida. Para obtener el asesino abs lado de...

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¿Las clases de Yoga y Pilates Mat ofrecen los mismos beneficios que el levantamiento de pesas?

Es importante tener en cuenta que las clases de yoga y Pilates mat pueden variar mucho. Por ejemplo, una clase de yoga que se...

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7 cosas que estás haciendo totalmente mal durante la clase de yoga

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Este polémico artículo de revista dice que atracones y purgas es un ejercicio de yoga legítimo

Malik explicó cómo hacer el tigre con un proceso de cinco pasos al responder una pregunta de un lector que se encontró con la...

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Cómo superar el miedo a las inversiones

Puede ser un gran yogui y todavía se siente miedo a la muerte en hacer una parada de cabeza. Así es como para ir a por...

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13 cosas que hacen las chicas que practican yoga pero que nunca admitirán

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De acuerdo con las enseñanzas de Ayurveda (la ciencia hermana de yoga), si honramos nuestra digestión, vamos a estar en buena...

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Intenté Yoga para mejorar X - Esto es lo que aprendí

# Y4BX hará que al ya #YOGA #STRETCH # 305FITNESSCentrándose Mi Om Así es como Yoga para una mejor funciona X: Al comienzo de...

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Cuerpo fuerte, mente poderosa

Como se señala en el nuevo libro de la salud de las mujeres grandes del Yoga, el truco es elegir el estilo adecuado. Rodando...

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Fallé en mi desafío de yoga de 30 días: esto es lo que sucedió

Pero cuando un vuelo me dejó con las caderas incómodamente apretados y nudos en la espalda, sabía que había llegado el...

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7 Poses de yoga que queman calorías principales

Este artículo fue escrito por Amy Schlinger y proporcionada por nuestros socios de Prevención.Muchos amortizar el yoga como un...

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¿Quién necesita un estudio de Yoga? 5 indicadores clave para practicar yoga por sí mismoNo es necesario pertenecer a un...

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Unos movimientos equivocados, y su clase de yoga pueden hacer más daño que bien. Obtener el máximo provecho de su práctica...

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Corrí 7 maratones en 7 continentes en 7 días - y tengo cáncer cerebral

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Que está golpeando el gimnasio con regularidad, y que ha roto con Ben y Jerry. Entonces, ¿qué pasa?Es increíble para...

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10 #TooReal Workout tops para cada tipo individual de Fitness Junkie

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7 mujeres Comparten las razones por las que se ejercitan que no tienen nada que ver con el peso

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7 Entrenadores comparten sus formas favoritas de empujar a través de momentos de entrenamiento increíblemente difíciles

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9 Errores de novato que no puedes creer que solías hacer en el gimnasio

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¿Es REALMENTE posible ver los resultados si solo trabaja unos minutos a la semana?

“La respuesta corta es sí, pero de nuevo hay una serie de salvedades allí”, dice con sede en Canadá Martin Gibala, Ph.D.,...

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