7 formas de aumentar las probabilidades de quedar embarazada | ES.Lamareschale.org

7 formas de aumentar las probabilidades de quedar embarazada

7 formas de aumentar las probabilidades de quedar embarazada

Que comience bebé de decisiones!

Cuando traté de quedar embarazada la primera vez, me sorprendió al darse cuenta de que realmente no sé cómo hacer que un bebé, o más bien, cómo hacer el proceso más fácil.

Pensé que podría ser noqueado por cada vez que tenía relaciones sexuales, lo que explica por qué compré pruebas de embarazo casi tan a menudo como me orden para llevar (de nada, la industria prueba de embarazo).

Listo para hacer un bebé?

Pruebe estos consejos de expertos en fertilidad superiores para aumentar las probabilidades se le Prego lo antes posible... Es decir, si usted quiere ser.

Tomar vitaminas prenatales

Usted probablemente ha escuchado que es una buena idea tomar vitaminas prenatales durante el embarazo, pero si lo hace antes de que esté embarazada puede hasta sus probabilidades de tener un bebé, dice el especialista en fertilidad Gloria Richard-Davis, MD, coautor de Familia de planificación.

“Comer sano aumentará sus posibilidades de concebir 'explica,'. Y vitaminas prenatales ayudar a llenar cualquier hueco en la dieta de la madre” buscar uno con vitamina B6-se ha demostrado para aumentar la fertilidad y llevarlo con omega - 3 aceite de pescado, que ayuda a la absorción de la ayuda de las vitaminas.

Se tratará de Tiempo

Sí, el tiempo cuando llegue ocupado es un poco poco atractivo, pero desde que ibas a tener relaciones sexuales de todos modos... Que también podría hacer que cuente.

Tener relaciones sexuales cuando estás ovulando es importante, pero hay un poco más a él.

“Hay una ventana de cuatro a cinco días alrededor de la ovulación, comenzando dos días antes de la ovulación real, [en la que] una mujer puede concebir”, dice Ahlering.

Se recomienda tratar un par de veces durante ese período, si puedes pagarlo.

¿Cómo puede saber cuándo está ovulando?

Usted puede recoger un kit de ovulación en su farmacia local, o puede ahorrar dinero y mantener un control sobre su flujo vaginal, cuando hay más de lo habitual y es similar a la consistencia de la clara de huevo, es probable que estés ovulando.

Saltar el Lube

Lube es impresionante para un buen tiempo en la cama, pero estamos tratando de hacer un bebé aquí!

La mayoría de los lubricantes en realidad puede trabajar en contra de sus planes de embarazo, ya que afectan negativamente a la movilidad de los espermatozoides, dice Richard-Davis.

Si usted no puede vivir sin su lubricante, se recomienda Pre-Seed, un lubricante aprobado por la FDA “la fertilidad con niños” desarrollado por los médicos.

Es pH balanceado para que coincida con el moco cervical fértil, así como el pH de su esperma, por lo que no hará daño a sus probabilidades de concebir.

Reducir la cafeína

Si la mayoría de nosotros se vieron obligados a elegir entre el café y el sexo, que sería una decisión difícil.

(Hey, ni juicio.) Pero cuando se trata de hacer bebés, es mejor que reducir un poco en la cafeína para estar a salvo ya que varios estudios han demostrado que puede aumentar la cantidad de tiempo que tarda en concebir.

Ahlering recomienda tener menos de 200 miligramos por día, (es decir, aproximadamente una hora y media lattes media).

Tenga en cuenta que el chocolate y la mayoría de los refrescos contienen cafeína, también...

No aumente su rutina de ejercicios

Desea ejecutar un maratón algún día, pero en este momento su rutina le implica tres Milers?

Tal vez dejar de lado sus objetivos 26.2 'hasta después de tener un bebé.

Yendo al extremo con el ejercicio puede ser “problemático” para la concepción, dice Ahlering-el mejor método es seguir haciendo lo que está haciendo.

Ir fácil en el alcohol

Por supuesto, el alcohol puede ayudar a promover las actividades de concepción de usar, pero beber demasiado de lo que realmente puede obstaculizar sus planes.

No se convierta en un abstemio todavía, sin embargo.

“La abstinencia de alcohol no es necesario o útil con respecto a la fertilidad”, dice Ahlering.

“De hecho, a menudo veo que cuando uno es demasiado restrictiva, esto puede llegar a ser estresante.” Para permanecer en la zona de seguridad, se recomienda quedarse con uno o dos vasos de cuatro onzas de vino o una o dos cervezas de 12 onzas al día.

Trate de Chill Out

Haciendo un bebé puede ser lo contrario de relajación, sobre todo si no se concibe de forma inmediata.

Pero estar estresado sólo funcionará en su contra, dice Davis.

Trate de concentrarse en el viaje (caliente llena de sexo), no el destino.

Usted se sorprenderá por la cantidad de ayuda.

Todo gifs cortesía de giphy.com

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